一路看山到峨嵋

每個人都希望在自己的工作崗位上更上一層樓，

或者只是將目前的工作當作是短暫的跳板，

尋找另一片發展的天空。

但是，為什麼大部份的人都無法如願跳脫出來呢？

其中最重要的原因就是，如何做生涯規劃及執行程度的問題。
宏碁電腦人力資源專案經理說，生涯規劃不等於升遷，

要有發展的觀念，也就是說要「知己知彼」，

先從內在了解自己的期望與價值觀與這家公司的目標、

策略與產業競爭優勢……，是否一致，兩者重疊的地方越多，成功的機會就越大。
同時，要掌握幾個重點：

一、清楚目標方向在哪裡；

二、保持努力的一貫性；

三、策略要有彈性；

四、學習與企業成長。

並且隨時隨地了解企業需求的是什麼，

讓自己成為前瞻的企業人，

而不是被動的被主管告知該執行什麼工作，

唯有了解自己、清楚發展機會，

才能更有信心掌握自己的未來。

「生涯規劃的最終目的是，成為自己的主人」

卓睿企管顧問總經理認為，應該先想想看自己想成為什麼？

應該如何做？最後才檢視自己有什麼資源，

而不是先看自己擁有什麼？換一種說法，

就是先想清楚自己的核心價值觀，找到自己最大的滿足點，

當然，最重要的是，想的要和做的一樣。

飛利浦人力資源處處長說「選對公司很重要，

跟對主管更重要。」

目前有很多短視的公司只會「吃乾抹淨」員工既有的才能，卻沒有培養他們進修的眼光與計劃；

而「忌才」的主管，總是對部屬留一手，

根本不會傳授自己的經驗，如此，員工怎麼可能在自己的專業領域上更上一層樓。

這也就是古言：「碰到願意教你、提拔你的師傅，

勝讀十年書的道理。」

但是，先決條件，你要有心學習

不過，他也提出個人的心得說，年輕的時候，總希望自己很快能成功，但現在已經不是這樣的想法了。

他認為，生涯規劃這件事，

應該抱持「一路看山到峨嵋」的心情，而不是

「不到峨嵋不看山」的態度在前往峨嵋的路程上，

所有的大山小山，都應該細細品味，如此，

才能體會出峨嵋的偉大。

如果一路都在趕路，反而欣賞不出峨嵋之美了。

在追求人生目標的過程中，最好保持愉快的心情，

儘量吸收知識能力，一路援人，樂於幫助別人，

或能因此廣結善緣，在自己面臨絕處時能逢貴人，

畢竟，生涯規劃是一種旅程，而不是終點。

一顆球與一束花~

一顆球與一束花
一個失意人，能在一群得意人間談笑風生，面無慚色，才是有骨氣；
一個得意人，能在一群失意的朋友間，讓人想不到他的得意，才是會做人。
共勉之 !

★ 善意與幫助像一顆球 ★

有一次家人一起到一家西餐廳用餐。

那天客人滿多的，菜出得慢，不過還好，陸續送了來，大家開始用餐，吃到甜點時，我點的餐還沒送來，因為是一家人，所以我吃一點你的前餐，你吃一點他的主菜，大家都沒注意到這事，但我沒忘記。

送飲料來時，服務小姐很不好意思地詢問，是不是還有一份餐未送來？

我說是，服務小姐很客氣的說了一聲對不起就離開了。

不到三十秒，老闆娘帶著大廚到我旁邊，連聲抱歉，說剛把主菜放下去而已，還要一二十分鐘，問我能不能等一下，或者要退掉。

我答：「沒關係，我知道你們今天忙，難免會慢一些，我等一下好了，等好的時候幫我打包起來，我帶回家。」

老闆娘跟大廚連聲道謝離開。

然後，原來沒點餐的小朋友都有了甜點、水果與飲料。

埋單時我驚訝地問說是否算錯了，老闆娘在旁邊解釋道：「因為你的諒解與客氣，所以餐點打八折，沒上桌的那一份免費，小孩子的附餐也免費招待。」

我笑笑說：「妳太客氣了。」

老闆娘回了一句話：「因為你的客氣，所以不得不讓我們更客氣。」

我笑著離開，不因少花錢，只因客氣也 可以傳染給別人……

我的工作讓我常常有機會介紹想裝潢的客戶給做室內設計的朋友，按照行規，或多或少總會有些介紹費，但我從來沒接受。

大概是從高中開始，當朋友要回報我對他們的幫助時，我總是拒絕。

我只認真的告訴朋友，那天我需要幫助，拉我一把就好了。

因此，當我須全家外出離家數天時，我不用擔心家裡的魚會餓死、花會枯死﹔當我需要搬運東西時，我不用找搬家公司﹔當我無車可用時，不必擔心沒人載……

善意與幫助像是一顆球，當你毫不遲疑的將球丟向對你招手的人時，有天，當你也在招手時，也會有顆球飛到你手中，或者，還不只一顆。

這是滿好玩的遊戲，你不妨也試試！

★ 一束花 ★

有一個人在擁擠的車潮中駕車緩緩前進，在等紅燈時，一個衣服襤褸的小男孩，敲著車窗問他要不要買花，他遞出兩塊美金，由於綠燈已亮，而後面的人正猛按喇叭催著，因此他粗暴的對正問他要什麼花的男孩說：「什麼顏色都可以，你只要快一點就好。」

那男孩十分禮貌的說：「謝謝你，先生。」

在開了一小段路後，他有些良心不安，他粗暴無禮的態度，卻得到對方如此有禮的回應，他把車停在路邊，回頭走向孩子表示歉意，並且又再給了兩塊美金，要他自己買一束花送給喜歡的人，這個孩子笑了笑並道謝接受。

當他回去發動車子時，發現車子故障了，動也動不了，在一陣忙亂後，他決定步行找拖吊車幫忙，正在思索時，一輛拖吊車已經迎面駛來，他大為驚訝，司機笑著對他說，有一個小孩給了我四塊美金，要我開過來幫你，並且還寫了一張紙條，他打開一看，上面寫著：「這代表一束花。」
默想：
立即表達心中的想法，勇於認錯才是真正的勇者，你的一份善意往往能得到立即的回報，而內心的釋懷正是最好的報答。
喜歡這篇文章嗎....
如果喜歡~~~，就把它當一束花讓別人感受吧！

“半”...的學問

有位老人家，年過七十，但身體仍相當健康，聲如洪鐘，兩目有神。
打十二圈麻雀眉頭也不皺一下。
我請教老人家養生之道，他送了我一個字，一字記之曰「半」。
這個「半」字有甚麼玄機？
老人家解釋說﹕ “「半」的內涵，就是凡事不可去「盡」。
例如吃飯，不要吃得太飽，半飽是最理想﹔做事情，不要做到殘才休息。
所以中午睡一睡，三點半喝杯下午茶，黃昏歡樂時光輕鬆一下，
都是好的安排，讓身體的狀況永遠得到調整，正如一輛汽車的電油，經常保持半滿的狀態。
切勿每次亮起紅燈才去添油，這則十分傷車。
喝酒也是，最過癮是半醉，半醉的時候，望出去的世界介乎真與虛之間，奇妙得很，若果全醉，則失卻喝酒的意義。”
「半」，還可放到做人處世的哲學高度，「半」，就是知足常樂，不強求十全十美，
世間事，豈能盡如人意，有一半幸事，也應無憾了。
另外得饒人處且饒人，人無完人，凡事留有餘地，給人留半條後路，積半點福，何樂而不為。
老人家這「半」字學問，確有道理，認識許多朋友，活得甚不開心，整天怨天尤人，唉聲嘆氣，原因多數是對人對事過度執著，一定要最好，一定要完美，一定要十分。
半點塵埃亦容不下，如此做人態度，必然事半功倍，本來可活一百，也變得五十。
反為抱半日安.笑玩人間，輕鬆自在，多半分鐘可活一倍命。
有一種朋友........用電話來支持友誼..
有一種朋友........用文字來心靈交流..
謝謝你讓我有緣與你透過文字分享世界..　


梅花寒中開,成功苦中來
駱駝積了兩峰水,才不畏千里風沙
我,不是現在的我.....

寫信是快樂的

寫信是快樂的..... 收信是幸福的 ..... 每一次的寄信..... 代表著每一次緣份的傳遞掌握當下的緣 ..... 每封信都代表一份緣的傳遞....
終於找到這句名言的完整版了!


錢多事少離家近、位高權重責任輕、睡覺睡到自然醒；

領錢領到手抽筋、出差作事別人請、老闆說話不用聽；

旅遊出國休假勤、股票分紅拼命領、雙Ｂ跑車任我行；

金融風暴不擔心、月月出國去散心、金卡銀卡刷不停；

全家出遊有獎金、吃喝玩樂錢照領、五年就領退休金；

回來聊天談事情、經理來了不用停、只說謝謝你關心；

上班在家吃點心、下班走人你最行、遲到說是出外勤；

說了只有鬼相信、哪有這等好事情、原來作夢還沒醒；

醒來只有酒一瓶、藉酒澆愁撫心情、沒有付出沒報應 。

撞最後一天鐘

雨，從下午落到晚上。和家人用過晚餐，我不得不撐著雨傘出門。
為了某個場合的需要，必須趕著配一副新的眼鏡。如我所預期的，下雨的晚上，眼鏡行沒有什麼生意，店面十分冷清。幾位服務員，縮在櫃檯旁邊聊天，看到顧客上門，其中一位中年的女性服務人員趕緊站起來，熱切地招呼我。說明我要的材質及款式之後，她很積極地尋找符合我描述的幾款眼鏡。
經過試戴，暫時還沒有找到我真正喜歡的。於是，她又翻箱倒櫃地仔細挑選，前前後後、林林總總大概擺了將近三十副眼鏡在我面前，然後一一詳細解釋它們的特色，以及她認為它們為什麼適合我的原因。其中，有幾副眼鏡，我剛開始試戴時，覺得不怎麼樣，經過她熱心說明之後，才愈看愈順眼。
試戴眼鏡的過程中，她的態度積極但沒有攻擊性，不會讓我產生購買壓力。所以，我才能從容地挑選，做出最後的決定。最後一筆生意，留下令人敬佩的典範議價時，她十分堅持原則。
「這真的是我所能給予的最大權限！」
她指著計算機上經過七折八扣以後的價格，很安定地說。
她沒有露出為難的樣子，也沒有擺出「不要就算了！」的臉孔，只是安安靜靜地等待我的決定。「或者，吳先生，你也可以回去考慮看看。」看看時間，快要打烊了。她陪著我耗了一個多小時，而且她提出的數字距離我的理想成交價格已經算很是接近，我終於不再堅持，同意她提出的價格，決定配這副眼鏡。
「明天取件喔！你可以傍晚來拿，我在。」她叮嚀我。由於事忙，隔天我沒有到眼鏡行去取件。第三天，我再到眼鏡行時，已經找不到她了。
「邱小姐，被公司遣散了，昨天是她的最後一個工作日。
而且，您是她最後一位成交的顧客喔！她在我們這裡工作十幾年了，
很高興最後一個服務的對象是您。」負責接待我的先生向我說明。
乍聽這個消息，我的內心感到震驚而愧疚。
她提醒我昨天去取件的，我竟錯過了。「她是臨時被通知的嗎？」我好奇地問。「不，公司早就公佈裁員名單了，她早有心理準備。」
他一邊取出配好鏡片的眼鏡讓我試戴，一邊解釋邱小姐離職的過程。
「吳先生，您放心！她交代得很清楚，沒收您訂金，試戴滿意後再刷卡。」
完成刷卡手續，取走眼鏡之後，我想到一句話：「當一天和尚，撞一天鐘。」
原來，那天我聽到的是她在這一家店裡最後的鐘聲。返家的路上，我仔細回想兩天前她提供銷售服務時的態度，是那麼樣的認真、負責，很有耐性地陪我試戴不同的眼鏡，一一提出她的看法。
那種「即使做到最後一秒鐘，也要堅守自己崗位。」的精神，不言可喻，令我十分感動。
撞最後一天鐘，回盪在歲月的長廊，在生涯路上，我有和她十分近似的命運。
服役時，預官退伍當天，我還帶著全排弟兄跑五千公尺，早點名完畢，
才卸下軍裝，歸回故里。那時還十分年輕的我，並不是有什麼特別高尚的情操，而是因為軍隊作業不及，接任的軍官來不及報到。看到其他連隊的預官，在退伍前三個月就開始當「米蟲」等著養老了，我還得忙進忙出的，心裡壓力很大。
正式踏入社會工作之後，依然如此。每次轉換職場跑道，離職前都碰上特別忙碌的時候，最後一天忙到加班還不算數，就任新職以後才回去打包或交接的經驗，也所在多有。
當我想到在眼鏡行工作十幾年被遣散的她，就彷彿看到自己這一路走來的身影，雖並不覺得「堅守到最後一刻」是什麼高尚的情操，卻覺得十分感動，願意為自己喝采。儘管，其中很多種情況並非自己所樂見的，
而是形勢所逼不得不全力以赴到最後一秒鐘，但事後都感覺到「無愧我心」的坦然。也因為這份坦然，讓我面對所有昔日共事過的主管，都很自在。
彼此對於有緣相處幾年的情誼，才會相當珍惜。
不過，最令我佩服的，還是那位在眼鏡行工作十幾年被遣散的中年女性職員。
她既沒有丟雞蛋抗爭，也沒有為了前途茫茫而懷憂喪志，反而高高興興做到最後一刻，相信她這種積極進取的精神，不但值得我們努力學習，也必然為她的事業生涯開啟嶄新的一頁。
只有樂觀積極的人，才有資格相信：「天，無絕人之路！」也只有願意負責到底的人，才能走出自己的路。

當逆境到來，你像什麼？

一個女兒對她智慧的父親抱怨，說她的生命是如何如何痛苦、無助，
她是多麼想要健 康地走下去，但是她已失去方向，整個人惶惶然然，只想放棄。
她已厭煩了抗拒、掙扎， 但是問題似乎一個接著一個，讓她毫無招架之力。

當廚師的父親，二話不說，拉起心愛的女兒的手，走向廚房。

他燒了三鍋水，當水滾了之後，
他在第一個鍋子裡放進蘿蔔，第二個鍋子裡放了一顆 蛋，第三個鍋子中則放進了咖啡。
狐疑的女兒望著父親，不知所以然，而父親則只是溫柔地握著她的手，示意她不要說 話，
靜靜地看著滾燙的水，以令人熾熱的溫度燒滾著鍋裡的蘿蔔、蛋、和咖啡。

一段時間過後，父親把鍋裡的蘿蔔、蛋撈起來各放進碗中，把咖啡濾過倒進杯子，
問 ：「寶貝，你看到了什麼？」
女兒說：「蘿蔔、蛋和咖啡。」
父親把女兒拉近，要女兒摸摸經過沸水燒煮的蘿蔔，蘿蔔已被煮的軟爛；
他要女兒拿 起一顆蛋，敲碎薄硬的蛋殼，她細心觀察著這顆水煮蛋；
然後，他要女兒嚐嚐咖啡，女兒 笑起來，喝著咖啡，聞到濃濃的香味。

女兒謙虛恭敬地問：爸，這是什麼意思？

父親解釋，這三樣東西面對相同的逆境，也就是滾燙的水，反應卻各不相同，
原本粗硬、堅實的蘿蔔，在滾水中卻變軟了，虛爛了；
這個蛋原本非常脆弱，它那薄硬的外殼起 初保護了它液體似的內容物，
但是經過滾水的沸騰之後，蛋殼內卻變硬了；
而粉末似的咖啡卻非常特別，在滾燙的熱水中，它竟然改變了水。

「妳呢？我的女兒，妳是什麼？」
父親慈愛地摸著雖已長大成人，卻一時失去勇氣的女兒的頭：
「當逆境來到妳的門前 ，妳作何反應呢？

妳是看似堅強的蘿蔔，但痛苦與逆境到來時卻變得軟弱，失去力量嗎？

或者妳原本是一顆蛋，有著柔順易變的心？
妳是否原是一個有彈性、有潛力的靈魂，
但是卻在經歷死亡、分離、困境之後，變得僵硬頑強？
也許妳的外表看來堅硬如舊，但是妳的心和靈魂是不是變得又苦又倔又固執？

或者，妳就像是咖啡？
咖啡將那帶來痛苦的沸水改變了，當它的溫度高升到一百多度時，
水變成了美味的咖啡，當水沸騰到最高點時，它就愈加美味。
如果妳像咖啡，當逆境到來，一切不如意時，妳就會變得更好，
而且將外在的一切轉變的更加令人歡喜，懂嗎？

我的寶貝女兒？妳要讓逆境摧折妳，
還是妳來轉變，讓身邊的一切人事物感覺更美好、更良善？」

每天告訴自己一次，『我真的很不錯』

生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己

對別人好，就是快樂

某天，小張要去相親，因為沒有看過對方，擔心她長得太醜，於是交代朋友，十分鐘後call他的手機，這樣他就可以藉機遁逃。
到了約會地點之後，小張發現女方驚為天人，於是心想，等一下手機響不要回就好了。
沒想到，美女的手機這時候響了起來，美女聽了兩秒後，對小張說：「對不起，朋友有急事找我，我要先走了……」
※ ※
有一個男人在派對上對男主人說：「今天的美女真多，要是待會兒我泡上一個，你可不可以把樓上的房間借我一用。」
主人說：「那你老婆怎麼辦？」
這人說：「放心，她不會想念我的，我只失縱一下而已。」
主人說：「我不是說這個，我是說十五分鐘前，她才向我借了樓上的房間。」
※ ※
有一個老光棍，他並沒有什麼嗜好，只是喜歡在睡覺前喝一點葡萄酒自娛。

然而，他發現這幾天有人偷了他的酒。
他便懷疑偷酒的是他的佣人，於是就把酒倒出來，再裝入他的小便。

但裝小便的酒，仍然每天減少。

他很不高興的把佣人叫來，責備一番。
「不，我並沒有偷喝」佣人說：「我是想做味道更香更可口的菜給您吃，所以我每天燒菜時，都加了一點在裡面。」
從這三則短文中各位有沒有發現什麼共通之處呢？
沒錯，你怎麼對別人，別人就怎麼對你；你給別人什麼，別人就回報你什麼。說得更白一點就是，你給別人的，其實是給自己的。

就像我在前面說過的，不管你丟出去什麼，或是想了、說了、做了什麼，最後都會回到你身上，不是嗎？
你給別人的，其實是給自己
自食惡果的事說都說不完，讓我們再聽下面的故事：
在一家簡陋的酒館裡，正在喝大杯啤酒的李先生，突然覺得內急，他匆匆忙忙站了起來，又想到上廁所時，酒可能被別人偷喝，猶豫一會後，他找到一張紙，寫上「我吐口水在這裡」，把它放在杯子下面，然後才放心的去上廁所。
過了幾分鐘後，李先生回來時，他看到另一張紙寫道：「我也吐了一口在這裡」。
哈！
我聽說從前有個人，他很不喜歡喝咖啡，但是他太太並不知道，他從來沒告訴過她。

她非常喜歡喝咖啡，所以每天早上都會順便為他準備一個熱水瓶的咖啡，跟他的便當擺在一起。
他一直都帶著那個便當和熱水瓶去工作，但是因為他很節儉，所以每天晚上都會把那個熱水瓶帶回家，裡面的咖啡完全沒有被動到。
他知道太太很喜歡喝咖啡，為了要省錢，所以當她沒看到的時候，他會將沒有喝的咖啡倒回咖啡壺裡。

晚上的時候他會用喝咖啡使他睡不著的理由把它推掉。
就這樣他每天都重複這麼做。

有一天，她的太太認識了另一個男人，他們計劃好要毒害他，以獲取巨額的保險金，於是她每天早上都放少量的砒霜在他的熱水瓶裡，日復一日，直到最後她毒死了她自己。
你給別人的，其實是給自己的。

你說是不是呢？
你所給予的，都會回到你身上
如果你對人冷淡，別人也會回以冷漠；如果你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；如果你總是擺一張臭臉，沒錯，別人也不會給你好臉色。所有你所給予的，都會回到你身上。

套句詩人奧登（W.H.Auden）的話：「人受惡意之作弄，必作惡以回報。」

如果你陷害別人，哪天你也會遭人陷害。
同樣的道理，當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂；帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美你，「你給別人的，其實是給自己的」，你讓他人經歷什麼，有一天你也將自己經歷；你怎麼對待你的父母，將來你的孩子也會怎麼對待你。
我想許多人一定聽過，格林童話中有一則關於一位老人和兒子住在一起的故事。

老人的耳力已經不行了，眼睛也看不見，顫抖的雙手經常把飯菜洒得滿地，碗也常打破，兒子夫婦倆感到非常厭煩，給老爸爸一付木製碗筷，把他趕到廚房幽暗的角落，不准和大家一起用餐。
有一天，兒子看到自己的兒子用刀片消木頭，他好奇的問孩子要做什麼。結果孩子回答：「我在替你準備將來要用的木碗、木筷。」
從此以後，年老的父親又回到餐桌上吃飯，家人也都非常孝順他。
農夫的哲理
地球是圓的，整個世界都在繞著圈子，不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。

所以，如果你佔了別人什麼便宜，先別得意，很快你就會為此付出代價；反過來，若是別人對你做了什麼，你也無需氣憤，不必去報復，任何他們所做的，他們都將自食惡果。
「凡你對別人所做的，就是對自己所做的。」

這是歷來最偉大的教誨。

不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己。
有一個農夫的玉米品種，每年都榮獲最佳產品獎，而他也總是將自己的冠軍種籽，毫不吝惜地分贈給其他農友。
有人問他為什麼這麼大方？他說：
「我對別人好，其實是為自己好。

風吹著花粉四處飛散，如果鄰家播種的是次等的種籽，在傳粉的過程中，自然會影響我的玉米品質。

因此，我很樂意其他農友都播種同一優良品種。」
他的話看似簡單卻深富哲理，凡你對別人所做的，就是對自己所做的。所以，凡事你希望自己得到的，你必須先讓別人得到。
保證有效的秘方
就像那個農夫一樣，如果你想要得到冠軍的品種，就要給別人冠軍的種籽。

你若想被愛，就要先去愛人；你期望被人關心，就要先去關心別人；你要想別人對你好，就要先對別人好。
這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。

如果你希望交到真心的朋友，你就必須先對朋友真心，然後你會發現朋友也開始對你真心；如果你希望快樂，那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。
明白了嗎？我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。己所欲，施於人。

凡你想給予自己的經驗，就給予別人；想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。



我的信條是:
世上只有快樂好，快樂最好的方法是多做好事，要做好事最好的就是對別人好。

是的，對別人好，就是快樂，也是送給自己最好的禮物。

喝檸檬汁 改善骨質疏鬆

喝檸檬汁　改善骨質疏鬆
把一堆檸檬洗淨榨汁將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊再倒入密封袋(拉鍊
袋)
放在冷凍庫要泡檸檬水時只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可乘檸檬盛產時價格
便宜
作好放冰箱就常有檸檬汁可用『檸檬』讓你骨本長青經常外食的上班族，由於
蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢？
專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類
似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚，而使血管變窄,或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很
大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。
根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。
他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯?
瑪嚝隉F另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。
此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做
任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：在我的字典中沒有疲勞這二個字，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁， 放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
年輕時,曾因生病只吃幾粒柚子,得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在
高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不
是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。
檸檬汁的好處檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。
且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，
不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等
強化記憶力面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？
就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ
和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。但又要如
何從飲食生活中做起呢？專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類
的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
改善骨質疏鬆
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增
加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。

缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。

這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都
會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加?
水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
達到美容效果
檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。

它又能美顏，因其檸
檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。

檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃>裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。

在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑)，能令肌膚光結細膩。

所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚(要持續)，即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。

用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。

而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。
可防經濟艙症
你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘
搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁, 以幫助促進血液循環。

研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。
研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調
整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客宜每隔5小時便喝一杯檸檬汁。
由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，而經濟客艙的座位又
不夠寬敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症候群。
料理美食
檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。
因為它能夠去除 腥味及食物本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味 道，只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。
檸檬的妙用
* 在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。
* 將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。
*家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加；如用檸檬片蓋
面，可保芥末醬新 鮮，不會變硬。
* 檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬
。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快
用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬就可以馬上去除了。
熨衣服時若不小心留下焦痕，試檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。
*清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油

等您〝老了〞才明白…

人到老年，會突然〝醒悟〞：生命是有盡頭的。
這種感悟會使他們行動起來，去做一些他們很想做但以前總也沒有做的事情，有時，他們甚至用他們〝意料不到〞的方式。

人到老年，才真正〝認識自己〞：
也才真正屬於自己，並且用一種寬容、舒適和誠實的方式接受自己。

人到老年，方才〝明白〞：
東奔西走竭力想去改變的不是別的，恰恰是他們自己。
幾十年的時光換來的不是別的，而是…〝心靜如水。

人到老年，才真正〝領悟〞到：什麼叫百川歸海，什麼叫萬物歸一。

人到老年，開始明白，老年自有老年的風景。
青春雖然美麗，但它會隨時間的流逝而褪色，而青春的〝心境〞才是生命中一道〝不變〞的風景

人到老年，能〝冷靜〞地去看待婚姻和家庭。他們知道……
世上沒有〝完全合乎〞男人心意的女人，也沒有〝完全合乎〞女人心意的男人。

人到老年，〝已懂得安慰自己〞：
並且學會了在似乎無盡的黑暗中…為自己點〝一盞〞希望的燈。

人到老年，看人看事不像過去那麼簡單。
因此，不必非得按別人的主意行事。

人到老年，開始明白，世事並非黑白分明，在黑白之間往往有〝一系列的中間色〞。

人到老年，開始明白：
人生一世，無論成功與失敗，歡樂與痛苦，盛衰與榮辱，都如自然流水，從哪裡來還將到哪裡去。
于是，寧靜致遠。

人到老年，開始明白，〝衰老〞不是從中年開始，而是從對生活的〝厭倦〞開始的。

人到老年，開始明白：
孤獨、寂寞、痛苦、失敗，是人生不可缺少的調味品，因此，〝善待〞它們，就是〝善待〞真實的人生。

人到老年，不再有少年的狂妄、青年的浪漫，更多的則是對生活的…感悟和理解。

人到老年，不再擁有童年的笑臉和青春的美麗，卻常在…午夜夢回。

人到老年，能坦然地面對自己的平凡。
他們明白，並非人人都能成功，人人都能大有作為；
但做人也是一生的事業，〝只要自己奮鬥過〞、追求過，失敗了又何妨？

人到老年，〝胸懷〞開始變得像〝大海〞一樣，裝得下…四海風雲，容得下…千古恩怨。

人到老年，可以〝領悟〞到人生最實質、最內在、最主體的內容，可以把美麗的花朵和豐收的果實糅進生命的脈絡，滋養人生，豐富人生，實現人生。

愉快的性格，是成功的靈魂！

　以前，法國有一名總統名叫戈達，他一向是以「急智、機智」出名。

一天，一位英國太太問他：「法國女人是不是真的比其他國家的女人更迷人？」 戈達毫不猶豫地說：

「那當然囉！因為巴黎的女人二十歲時，美如玫瑰；三十歲時，也 像情歌一樣迷人；而四十歲時，就更完美了。」

那位英國太太又問：「那麼四十歲以後呢？」

戈達總統微笑地說：「太太，妳知道嗎，一個巴黎女人，不論她幾歲，看起來都不會超 過四十歲啊！」 *** *** *** *** **
以前，有一個英俊的美國青年，住在一家渡假旅館中，但是他迷迷糊糊地走錯了，未敲門，就走進一位老太太的房間。 「對不起，對不起！我一定是走錯房間了！」這英俊青年抱歉地說。

「那倒也不一定！」老太太微笑地說；「只不過是遲了四十年而已啦！」 *** *** *** *** ***
西方哲人說： 「愉快的性格，是成功的靈魂！」 的確， 幽默，是開自己的玩笑，和別人共享歡樂！ 而且，「詼諧、妙答、自嘲、機智」 也都是幽默的表現，能使人在壓力的生活中，充滿著歡愉。

而莎士比亞也說： 「甜中加甜，不見其甜；樂中加樂，才是大樂！」 是的，人際相處，天天抱持「喜樂之心」，就會使「平淡蔬菜」變成「豐盛筵席」， 也會使「室內牆角」充滿燦爛陽光。

幽默，也是可以和世界溝通的橋樑！ 有個婆婆，很會做人。 她的兒媳婚後就一起到美國攻讀學位，

某天她到美國探看兒媳，發現兒子胖了，媳婦卻瘦了，心疼媳婦，說：「怎麼會瘦成這樣？」

年輕的媳婦一時忍不住，對婆婆吐苦水，抱怨先生對內懶惰不會做家事，對外連認路都會出差池，做什麼錯什麼。

大部分的婆婆都會忍不住替兒子說話，但是這位現代婆婆很聰明，她聽完媳婦抱怨後，只微笑說出一句話：「可是有一件事他做得最對。」

「什麼事？」「就是娶了妳啊。」 媳婦聽了，啞口無言。

最高超的幽默術，是在正常人「應該要不高興」的時候，還能夠扭轉氣氛，輕輕的把已 經點燃的火藥引信踩熄。

很多人誤以為，當別人生氣時，沉默與忍耐是唯一途徑。

難過害怕的同時，也別忘了別人心裡的感受 這件事情是發生在普吉島的ClubMed渡假村， 那時我在那裡擔任中英文的翻譯公關。

有一天，我在大廳裡，突然看見一位滿臉歉意的日本工作人員，安慰著 一位大約四歲的西方小孩，飽受驚嚇的小孩已經哭得精疲力盡了。

問明原因之後，我才知道，原來這位日本工作人員，因為那天小孩較多，而一時疏忽， 在兒童的網球課結束後，少算了一位，而將這位澳洲小孩留在網球場。

等到她發現人數不對時，才趕快跑到網球場，將這位小孩帶回來，而小孩因為一個人在 偏遠的網球場，而飽受驚嚇，哭得稀浬嘩啦的。

現在澳洲媽媽出現了，看著自己的小孩哭得慘兮兮的。

如果你是這位媽媽，你會怎麼做？

痛罵那位工作人員一頓？ 還是很生氣的將小孩帶離開，再也不參加『兒童俱樂部』了？

還是直接向主管抗議？ 都不是！ 我親眼看見這位媽 媽，蹲下來安慰四歲的小孩，並且很理性的告訴他：

『已經沒事了，那位日本姊姊因為 找不到你而非常的緊張難過，她不是! 故意的，現在你必須親親那位日本姊姊的臉頰，安慰她一下！』

當下我只見那位四歲的小孩，墊起腳跟， 親親蹲在他身旁的日本工作人員的臉頰， 並且輕輕的告訴她：

『不要害怕，已經沒事了！』

當你感到難過害怕的同時，也別忘了別人心裡的感受？ 當妳對朋友施予幫助，

也別忘了 不要傷到其它人。 *** *** *** *** ***

~~每一株玫瑰都有刺，正如每一個人的性格中，都有你不能容忍的部份；

愛護一朵玫瑰，並不是得努力把它的刺根除，

只能學習如何不被它的刺刺傷，還有，

如何不讓自己的刺刺傷心愛的人。

漂亮的心

要生得漂亮，但卻一定要活得漂亮！
成熟的人不問過去
聰明的人不問現在
豁達的人不問未來
距離，不是相隔天涯海角，而是當你站在鏡子前面，
望著鏡子前陌生的自己吧！
給你一顆漂亮的心，希望我們都能找到自己！
給你一顆漂亮的心，宇宙浩瀚，生命短暫，每當夜深人靜，我
們常捫心自問：忙忙碌碌所為何來？
你是否悵然若有所失？生命到底在追求什麼呢？
是自己快樂？還是別人快樂？
(一)
有人告訴一位不快樂的國王：『找到世上最快樂的人，
然後穿上他的襯衫，你就會快樂了』後來，
國王終於找到了世上最快樂的人，
可是他卻窮得連一件襯衫都沒有！
(二)
商人在求道的路上，遇到一位賣點心的老婆子，
逐趨前向老婆子要點心。
老婆子問『過去心不可得，現在心不可得，
未來心亦不可得，你到底要點那個心呢？』
我們忙碌了一生，要點的，究竟又是那個心呢？
(三)
有一位貨車司機，每天都載花到花市拍賣．
有一回他載了女兒去上學。
女兒問：爸爸，你喜歡載花嗎？
爸爸說：我喜歡載花，但我最喜歡載的還是妳！
女兒看著美麗的花朵，心儀不己，脫口而出：爸爸！這些花好漂亮喲！
爸爸說：人不一定要生得漂亮，但卻一定要活得漂亮！
人的一生，追求的還不就是這顆『漂亮』的心嗎？
(四)
有些事，現在的你如果想不通，就別想了；
有些人，現在的你如果無法面對，就別面對了；
有些困擾，現在的你如果不能處理，就別處理了；
有些情緒，現在的你如果不知如何分析，就別分析了；
不想不理不是逃避，而是暫時讓自己從煩惱裡抽離；
若再繼續糾纏下去恐怕只是讓自己更深陷於一團亂局；

智慧小語

『心不難，事就不難！』
「行動」永遠比「空談」有用，「動手做」永遠比「空害怕」有效！
碰到困難時，別淚眼汪汪，勇敢站起來，動手做就是了！
因為，「征服困難，就是榮耀；」「克服逆境，才是喜悅！」
其實每個人都有潛力，都可能完成「不可能的任務」。
『做個生命的神射手』
有人說：「我就是沒那個運氣！」
可是，有運氣，沒實力，又有何用？
其實，「機會，是留給準備好的人！」
機會來時，一定要準備好！
有實力、有勇氣」，才能一炮而紅！
中場遠射、空心進籃，的確是有點幸運；但是，假如平常沒有用心苦練，
幸運之神怎可能獨厚他一人？
「神射手」的美名，並不是每個人都可以享有的，「神射手」是平時汗流浹背、默默苦練，並在時機來臨時，懂得緊緊抓住的人，才配享有的榮耀啊！
其實，我們應該給自己一個超級任務，時常給自己定一個目標，做個「生命的神射手」。
「希望可以寄託於明天，行動必定實踐在今天！」
完成「超級任務」就是「超級人生」。
失敗，不要灰心；挫折，不要絕望！
只要「蹲好馬步」、心存「陽光態度」，苦難，絕不會是永久的名詞；你，仍可做個「生命的神射手」！
肯下工夫，每個人都會有過人之處！
成功是屬於「把感動化為具體行動的人」！
「要有不怕跌倒的毅力，才能學會溜冰！」
「只要肯下工夫，每個人都會有過人之處」
其實，在我們生命的角落中，藏有許多「珍珠」和「鑽石」，我們都未曾發現、也未曾努力去尋找，以至於那些珍珠和鑽石，都被遺落在黑暗的一角；或許我們一生之中，都不曾看見它的耀眼光芒！
可是它真的很美麗、也很高貴，很可惜，不是嗎？
「珍珠和鑽石」，在我們生命的角落，「只要有心，就可以找到」
人能被懷念，是多麼美麗幸福啊！
人，不可因讚譽而得意忘形，因為「現在」馬上就會變成「過去」，
若死守著「一時的榮耀」，人將會一事無成呀！
榮譽，當然是努力不懈的成果，但是我們如果一直緊緊地抓住榮耀，就挪不出另一隻手來「開天闢地」如果，我們的眼光，始終緊盯著榮譽，則我們就無法望見遠方的「洞天福地」！
彌樂菩薩說：「行也布袋，做也布袋，放下布袋，何等自在！」
人若能「放下布袋、放下虛名和榮譽」，真誠不做作，樸實而不虛誇，則更能令人景仰。
有多少雅量，就有多少福氣！
一個幽默的人，真是如沐春風，受人歡迎；他不僅能開別人的玩笑，也有度量接受別人對他的玩笑，或適時說出俏皮、詼諧的話，使場面變的快樂無比。
所以，「有多少的雅量，就有多少的福氣！」
假如我們的人生是「苦多樂少」，那麼，我們真的需要趕快加一些「幽默的油」囉！
其實，每個人都喜歡「幽默、輕鬆」，不希望「嚴肅、無趣」，
因為人生已經夠煩、夠累了，幹嘛還要說教、聽訓？
福氣，總降臨於鎮定不亂的人
擠，更危險；哭，人更慌；
怨天尤人，沒有希望、更沒幫助！
靜下心來，想想對策吧！
在上帝未宣判我們死刑時，我們絕不能「先判自己死刑」啊！
人在無助時，絕不能慌張而亂了手腳；「鎮定」常是救自己一命的不二法門！
慌亂、哀嚎、哭泣、歇斯底里.....多半於事無補，而且越來越糟；從容不迫，
心定而謀，才能以智慧突圍！
其實，人在被逼到絕境時，依然有活過來的機會！
因為，「幸運」總是垂青於勇敢力行的人；「福氣」，總是降臨於鎮定不亂的人！
「工作越忙，心要越輕鬆；」「環境越亂，心要越鎮定。」
「先把自己照顧好，凡事樂觀不煩惱。

辣椒慈悲心

在埔里鎮北環路早市第一次看到那對母子，年邁的母親帶著中年弱智的兒子蹲在地上賣菜。
那些不加農藥的菜被蟲啃蝕的坑坑洞洞，像是舞會中的壁花小姐，若非有心人士注意，是不會有人青睞的。

我喜歡望著那對母子談天說笑的風景，漸斬地變成了他們的老主顧。
弱智的兒子總是橫七八豎地將菜塞在重複使用過的舊袋子裡，他臉上堆滿了笑意，看著母親稱斤兩、收錢…… 老媽媽得花好多時閒才能將錢算清楚，若非熟客，這年頭誰肯多花一分鐘等侍？

母親一邊找錢，一邊還得不厭其煩地教兒子如何看秤，偶爾還要抬起頭對客人說聲「歹勢」。
那兒子一臉問號，蹙眉閒，額上的皺紋也頗深了。

好一段日子沒看到他們，就在我快要遺忘那個畫面的某個早上，又在街角瞧見那個小攤位。
他眼神呆滯地蹲在地上，我佇足許久卻不見老母親的蹤影，我大概猜到了這段日子他們消失的原因。

雖然菜已經買好了，但腳步卻忍不住緩緩向他移去。看到有人走過去買菜，自己竟湧起一份做母親的焦慮，擔心他的憨不會看秤，煩腦他的傻不會算錢。

一位小姐拿起一把龍鬚菜，他放在秤上看了ㄧ下說：「二十元」，我稍稍放心。
不一會兒，有位背著孩子的少婦裝了一大袋胡蘿蔔，他也煞有其事地放在秤上看了看說：「二十元」， 我的心似乎被揪了一把，那不只啊！傻孩子。又走來一位老太太，盛了一袋紅辣椒，他還是笑咪味地說：「二十元」。
我決定衝過去，因為那一季的辣椒好貴啊！我裝成要買菜的顧客站在小攤旁，只見那婦人交給他兩個十元銅板，接著將袋子裡的辣椒掏出一大半放回地上。

婦人轉頭看著我說：「他甚麼束西都賣二十元，妳不要多拿喔！」我點點頭，她盯著我買了一把小白菜，把二十元交給他，這才放心地走開。我的鼻子酸酸的，抬頭看見一朵雲，好像那位老母親的臉，
她始終不放心她的傻寶貝，於是請託了好多母親來幫忙看顧她的老兒子。

樂觀的無價

人格特質有的是與生俱來，有的受家庭影響，也可由音樂薰陶。

有一項統計，O型和A型血型的人進行五千公尺賽跑，在中途，
O型的心想：「好棒喔！我已經跑三千公尺了。」
A型的心想：「唉！還有兩千公尺。」

其實，正面思考模式，可以慢慢培養。
我時常在孩子用晚餐時，說笑話給他們聽，不但用餐氣氛良好，
又可胃口大增、幫助發育，當然菜色也要常變化，才能事半功倍。

當孩子不小心弄翻湯汁，我不會責備他們，
小時教他們如何處理善後，以後就會自己整理了。

有一次，孩子正在吃飯，我端了一大碗的湯，卻在餐桌上翻倒了
（平時我做事都很細心），此時，我對孩子說：
「今天很難得，媽媽把湯弄倒，如果買彩券一定中大獎。」
他們聽了都很高興，紛紛起來幫忙整理。
我在「心靈雞湯」這本書，看到一則故事：

有個媽媽，有天在公司，很不如意；
剛好那天，兒子在學校也很不愉快，
這位單親媽媽就對孩子說：
「為了慶祝今天的壞心情，我們去麥當勞。」

我想，這樣的母親教導出來的孩子，必定相當樂觀。
我在幾次重大手術之後，都能平安回家，我就跟朋友開玩笑說：
「因為我在人間的功課還沒做完，上帝不讓我去天上報到。」
在去年手術後，我行動不便，喪失許多機能，許多親友都為我難過，
我告訴他們：我的生病經驗豐富，
這樣會更有愛心，以後才能去幫助別人。
有一次，孩子在抱怨，為什麼要下雨。
我說：「下雨了，外面的樹可以免費洗澡，我們也不會熱，省下很多電費。」
後來就不再聽到孩子埋怨下雨了。
若能養成幽默的性格，不但能改變命運，也能讓身邊的人快樂，
亦能增進人際關係，何樂不為呢？
送給你！因為你是我的好友！


雖然鬧鐘響時我會懊惱，會拉棉被蓋住頭。
我要感謝上蒼，因為我能聽得到。
有好多人耳聾。

雖然我還是閉著眼睛，厭惡清晨的陽光，
我要感謝上蒼，因為我能看到。
有好多人眼瞎。

雖然我賴床不想起身，
感謝上蒼我有能力站起來。
好多人需終生睡在床上。

雖然這一天剛開始就一塌糊塗，襪子找不到，
稀飯溢得到處都是，小孩又吵又鬧，每個人火氣都很大。
感謝上蒼，我有一個家。
孤寂的人到處都是。

雖然我們的餐桌從來沒有像雜誌的圖片那樣，早餐也是拼拼湊湊。
感謝上蒼賜給我們食物。
飢餓的人是那麼多。

雖然我的工作枯燥乏味，常常千篇一律。
我還是要感謝上蒼，我有工作機會。
失業的人好多好多。

雖然我常抱怨、感嘆命運不好。
感謝上蒼賜給了我生命。
不知道這篇短文對你有什麼影響。
我看完之後，曾閉上眼睛好好的思索了一會兒。

我想到在同一個辦公室裡，薪水一樣的同事，
為什麼有的人比較快樂，充滿活力？
為什麼經濟狀況近似的家庭夫妻恩愛，親子關係良好，
小孩的笑容完全不同，幸福指數的差異會這麼大？

卡內基有卅條方法幫助人克服憂慮、壓力，
其中一條就是--盤算一下你的福氣。
不幸的是我們常盤算自己不如意之處。

我也突然想到這些年來接觸到的公司，
無論是中小企業或大集團，包括新興的高科技公司，
印象裡，凡是企業文化中帶有感恩與分享的公司，
氣氛常較好，遇到挫折、低潮常能站起來。
在困難來臨的時候，反而能從中找到機會看到希望。
最後我還想告訴你一件有趣的事。

作者希望我把這篇短文傳給所有的朋友，包括他本人在內。

我想他一定是希望自己能認真做到感恩，所以需要再次的提醒。
可見知道一個理念還不夠，需要活出那理念才行。

要想活更有意義的生命，需要常常與好朋友分享。
你是我的好朋友，你也有很多好朋友。多好。
要開心喔....... ﹒☆°．﹒‧°∴°﹒°．﹒‧°∴°﹒﹒‧°∴°﹒☆°．﹒‧°∴°﹒°．﹒‧°☆

錯誤的法律觀念

第一則
正確觀念：「簽名」有效，用「印章」代簽名也有效。
錯誤觀念：簽名無效，蓋章才有效。
第二則
正確觀念：公司欠錢只能找公司要，不能向個人要。
錯誤觀念：公司欠錢可找負責人個人要錢。
第三則
正確觀念：刑事案件只有「告訴乃論」之罪，如果和解可以「撤回告訴」結案；至於大部分的犯罪是「非告訴乃論」之罪，民事和解後，院檢方仍需依法處理刑案。
錯誤觀念：刑事案件可以和解銷案。
第四則
正確觀念：原則上父債子不用還，夫債妻不用還。
錯誤觀念：父債子還、夫債妻還。
第五則
正確觀念：抵押權必須到地政機關申請抵押權登記，而且登記完成後才能取得抵押權。
錯誤觀念：債務人交給您所有權狀，您就能享有抵押權。
第六則
正確觀念：著作如果具有原創性，不需登記，於著作完成時就享有著作權。
錯誤觀念：別人的著作如果沒有向政府登記就沒有著作權。
第七則
正確觀念：刑事案件才有刑罰問題，民事案件無關犯罪，當然沒有坐不坐牢的問題。
錯誤觀念：民事被告也會坐牢。
第八則
正確觀念：協議離婚，除以書面為之並經男女方及二名以上證人簽章外，尚須至戶政機關辦完離婚登記，婚姻關係才消滅。
錯誤觀念：協議離婚，雙方簽名後婚姻就結束。
第九則
正確觀念：女兒也好，養子也好，都享有繼承權，而且原則上應繼分和兒子或親生子女都一樣多。
錯誤觀念：女兒是潑出去的水，沒有繼承權；養子女不是親生的也沒有繼承權或只能分少一點。
第十則
正確觀念：繼承遺產不但繼承「權利」，同時也要繼承「義務」，因此可能有利也可能不利。
錯誤觀念：繼承遺產只有好處沒有壞處。
第十一則
正確觀念：離婚後，子女不一定歸父監護也不一定歸母監護，甚至可交由適當的第三人監護。
錯誤觀念：離婚後，子女均歸父親監護。
第十二則
正確觀念：案件必須等「確定」勝訴才算勝訴。第一審或第二審勝訴，官司不一定會贏到底。
錯誤觀念：只要拿到勝訴判決書，官司就贏了。
第十三則
正確觀念：民事案件確定打贏官司時只拿到一紙勝訴判決書，如果對方不主動履行，必須另外向法院聲請「強制執行」，否則法院不會主動幫您實現債權。
錯誤觀念：民事案件取得勝訴且確定的判決後，法院會主動幫您執行。
第十四則
正確觀念：以不堪同居之虐待為理由請求離婚的案件，不一定要有三張以上驗傷單才能判准離婚。
錯誤觀念：要有三張以上驗傷單才能判准離婚。
第十五則
正確觀念：知名品牌的圖樣（LOGO）通常都有註冊而享有商標專用權，如擅自用在自己出售的同一或類似商品上將違反商標法，不但構成犯罪要坐牢同時還要賠人家錢，絕對划不來。
錯誤觀念：知名品牌商品上的圖樣（LOGO）好看又好賣，我可以仿照圖樣用在自己出售的同一或類似商品上來增加銷售量。
第十六則
正確觀念：簽訂不動產買賣契約後買方只取得要求過戶的請求權而已，至於不動產的所有權是以「登記」為準，因此所有權是由先完成過戶手續的人取得，不一定是先簽買賣契約的人。
錯誤觀念：一地數賣時，先簽買賣契約的人可以先拿到土地的所有權。
第十七則
正確觀念：如親人願出庭作證依法可當證人，只是證據力法院可能會認較薄弱。又在法定親等內親人依法可拒絕作證。
錯誤觀念：親人不能作證。
第十八則
正確觀念：不可以虐待兒童或青少年，否則主管機關可以介入。
錯誤觀念：孩子是我的，我高興打就打。
第十九則
正確觀念：訂婚或結婚都是身分行為，應該尊重當事人意願，故應由男女雙方本人決定，父母不能作主。
錯誤觀念：父母可以作主代子女訂立婚約或結婚。
第二十則
正確觀念：家庭暴力是違法行為，任何人都可以干涉。
錯誤觀念：先生毆打太太是家務事，別人管不著。
第二十一則
正確觀念：與其請律師見證，不如請律師撰寫契約內容。
錯誤觀念：經律師見證的契約絕對沒有糾紛。
第二十二則
正確觀念：契約簽訂生效後，除非「雙方合意」解除契約，否則如只有一? 霅n解約時，必須符合法定或契約約定條件才可片面解約。
錯誤觀念：簽訂契約後高興解約就能解約。
第二十三則
正確觀念：「收養」在法律上的效力很大，被收養人不但改從收養人的姓，而且與親生父母的法律關係將因此中斷，因此要慎重。
錯誤觀念：為了讓孩子從母姓，可以找個與母親同姓的人來收養。
第二十四則
正確觀念：訴訟應向哪一個法院提起有一定的規定，除有特別規定外，原則上以「被告」的住居所所在地法院為管轄法院。
錯誤觀念：原告可以任意在自己住所地的法院提起訴訟。
第二十五則
正確觀念：只要在文件上有簽名或蓋章的人都要負法律責任的，蓋章或簽名當保證人後，日後被保證人如果不履行義務，保證人就要依法代負履約責任，不是開玩笑的。
錯誤觀念：親友拜託作保時礙於人情而簽個名或蓋個章不會有事。
第二十六則
正確觀念：倒會除有民事責任外，並不一定成立刑事犯罪。
錯誤觀念：會首倒會就構成犯罪。
第二十七則
正確觀念：只要雙方意思一致，即使只是口頭約定也可成立契約。
錯誤觀念：沒有書面，契約就不成立。
第二十八則
正確觀念：協議離婚的兩個證人必須確實知道男女雙方離婚的意思，否則離婚要件不成立，離婚不生效。

職位是短暫的，友誼卻是永遠的。

我到某一單位參加一個會議，趁著還有一些時間，

我特定去看望一位昔日的老同事，順便向她恭喜，
聽說她已升上了二級主管；
在她看到我之際，並未展現以往熱絡的笑容，
我也不避嫌的拉了一張子坐在她面前，
在短短的五分鐘裏，她在我面前打了好幾通電話，
並批了一件公文，還大聲喚了屬下交辦事務，她似乎對我視若未睹，
我在自知無趣之下，只好站起來準備離去，而她也無意留我，
一手握著聽筒，另一手對我揮說再見。
我踏出那間辦公室，我知道自己失去了一位舊友，
因為我知道縱然我沒有改變，但別人已經改變了。

許多人一旦稍微擁有了一點權利，馬上就換了一副嘴臉，
不但高高在上，還顯出一副不可一世的姿態，
他們忘了「人外有人，天外有天」，這種人最容易迷失在權利中，
他們從未想過，下臺後沒有朋友的悽慘和寂寞。

記得以前有一位長官，對我們總是照顧有加，
我們到台北受訓，還自己搭機去探望我們，
他常常利用機會請大家吃飯，對我們的工作總是讚美和鼓勵，
他有一句座右銘『職位是短暫的，友誼卻是永遠的。』
所以和他共事時，有如沐? K風般的安心和放心，離開他的單位後，
我再也沒有碰到那麼謙沖如家人般的主管，所以讓我格外懷念他。

沒錯，權利與金錢常常會使人迷失，
是不是我們只想做一個成功的人，
卻忘了做一個自然的人？
是不是我們只想做一個世故的人，
卻忘了做一個有個性的人？
是不是我們只想做一個完美的人，
卻忘了做一個可愛的人？

養生九帖

目錄：
一、熱鹹檸檬茶（感冒前期）
二、紅糖薑湯（身體冰冷，長期保健）
三、熱番石榴茶（感冒期間）四、薏米扁豆粥（身體虛弱）
五、地瓜薑湯（感冒前期、冬天保健）六、薄荷茶（喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良）
七、紫蘇茶（身體虛弱、感冒前期、呼吸不順、鬱悶、消化不良）

八、熱梅茶（感冒時期的調養）

九、檸檬汁（促進食慾、減少咳喘、日常保健）

一、熱鹹檸檬茶（感冒前期）1.新鮮檸檬切 1~2 片薄片，放鹽巴約一公克，沖熱開水趁熱喝，不然放久了會變苦。
2.每一杯可沖三次，回衝時不可以沖冷開水，不需再加鹽巴。
3.感冒剛開始時多喝幾杯就不至於惡化，而且好得很快。

4.熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不傷胃。

◎ 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物 ─ 羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種天然的類固醇，能消除感冒、充血的症狀。
◎ 鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，有打點滴的效果。
二、紅糖薑湯（身體冰冷，長期保健）

1.三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖煎湯，每天早晚飯後喝一杯。

2.便利商店的隨沖薑茶包一樣有效果。

◎ 生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，可補血及恢復力氣，增強免疫力。

三、熱番石榴茶（感冒期間）

1.兩個臺灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗水，煮開後再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
◎ 熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多感冒就好得快。

四、薏米扁豆粥（身體虛弱）

1.至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前喝一碗。

◎ 薏米扁豆可強健脾胃及去濕氣，加強腸胃吸收能力。

五、地瓜薑湯（感冒前期、冬天保健）

1.一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗，煮熟後再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯。
◎ 地瓜補充營養，生薑可去寒氣。

六、薄荷茶（喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良

1.至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次拿一兩薄荷葉沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒。

◎ 薄荷，味辛、苦，性溫。含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌。可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。

七、紫蘇茶（身體虛弱、感冒前期、呼吸不順、鬱悶、消化不良）
1.至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加五碗水，煮滾後再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯。
◎ 紫蘇，味辛，性溫。常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

八、熱梅茶（感冒時期的調養）1.每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到超市購買）沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯。
◎ 梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用。

對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制的作用，因此對感冒有一定的效果。

九、檸檬汁（促進食慾、減少咳喘、日常保健）用半個檸檬搾汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯常溫開水喝。

◎ 檸檬汁有豐富的維生素 C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。

說好話

廚房流理台上爬滿螞蟻，老婆正懊惱著剛才切完水果沒有擦洗乾淨時，我笑著說：「誰叫我們家這麼甜蜜呢！」一句話輕鬆消除老婆的眉間皺紋，還換來盛綻的笑容。

哎，說好話真好！

聽聽看，「誰叫你不擦乾淨！」跟「誰叫我們家這麼甜蜜！」差別多大呀。

前者像刀、像石頭、像拒絕的閉門羹，丟出來肯定有人懊悔；後者像花、像和風、像接納的微笑，說出口必然滿室祥和、皆大歡喜。

說話，不只要表達出心中的意思，也要得到別人的理解，若不能心平氣和，能被聽進去的話不多，衍生出的誤會敵對倒是不少

若能相談甚歡，氣氛融洽，被接納的空間就大，得到的結果也較滿意。

我們都知道說話要「留口德」「不造口業」，但是「說好話」更重要，它讓聽與說的人都處在和諧愉悅的情境中，所形成的磁場能量是正面積極而且強大的，利人又利己，何樂而不為？

任何一句好話，都會是一根點燃熊熊火把的小小火柴，而那燃著的火把，也許將照亮千古人心呢！我因此喜歡說好話，也用心留意聽到的每一句好話，感恩其中的鼓勵，並積極學習說好話。
證嚴法師說：「心地再好，嘴巴不好，也不能算是好人。」良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒，若是一顆豆腐心卻帶著一張刀子口，任誰也不敢多交談，想幫人反而會害人呢！說話的最高境界其實就是「說好話」，不是曲意奉承，不是馬屁狗腿，而是誠懇討論、熱心關懷，用最溫暖的語彙，表達最真摯的心意，如此而已。
對我而言，說話是一輩子要學習的大事

既要不後悔說出口的每一句話，又要能把話說得有包容、有肯定、有讚美而又不矯情，這才算是好好說話。

戀愛語錄 十六

幸福是怎麼？幸福是睡得好。

幸福是您喜歡的人也喜歡您。

幸福是隨便走走沒目的什麼也不想。

幸福是冬天等巴士時喝熱維他奶。

幸福是看一本精采的好書。

幸福是想起心上人而偷笑。

幸福是情人用體溫為你送暖。

幸福是生活簡單。幸福是和心愛的人一起看星。

每個人都需要幸福。您幸福嗎？您同意嗎？

戀愛語錄十五

愛，不是相互依戀的纏綿，不是海誓山盟的承諾；

愛，是默默付出的實踐，是以真情體貼冷漠的溫柔。

戀愛語錄十四

如果我能阻止一顆心的破碎，我便不虛此生；

如果我能撫平一個人的傷痛，或是減輕一個人的痛苦，

或是幫助一隻昏厥的鷓鴣，送牠重新的回到溫暖的窩，

我便不虛此生。

戀愛語錄十三

甜酸苦辣是愛情的調味料：熱戀是甜的；失戀是酸的；單戀是苦的；什麼是辣的？那是初戀－新鮮熱‘辣’。

愛一個令你心痛的情人；嫁一個為你心痛的男人；忘記一個令你心碎的舊情人；珍惜一個為你心憂的眼前人。

男人真正愛一個女人，他會跟她朝夕相處，沒有不能見面的理由。

很多人因為寂寞而錯愛一個人，更多人因為錯愛一個人而寂寞一生。

你找到了嗎？

戀愛語錄 十二

從未如此想許個心願，希望妳會留在我身邊。

時間不會改變為妳而說出的諾言。

走在妳的身邊，心的距離卻好遙遠。

說聲珍重再會，分手的街角已在面前，許下最後的心願。

流星，是否能多給我一點時間，讓我靜靜望著妳笑臉。

因為，這是我們最後的相見，捨不得的心情不想被妳發現。

戀愛語錄十一

好想見你， 和你分手錯了嗎？

逞強地說出分手，感覺心情沉悶。

無論在夢裡、在呼吸、在身體肌膚裡，都充滿著你。

你在那裡？不管再怎麼尋找也無法挽回。

對不起，我太幼稚了，如果是現在的話希望能原諒我。

對不起，遇見你真好，真心真意希望你幸福。

相信嗎？

我是如此地喜歡你，永遠都不會忘記。

我記得，無論是你的臉、你的聲音、你的溫柔、我全部都記得。

你在那裡？

不管再怎麼尋找也無法挽回......

戀愛語錄十

當黑夜的來臨，當寂寞一個人的時候，

無法停止的心，

想著遙遠的妳，想著無盡的過去。

夜夜等待著天空裡的流星，

數不清到底許下了多少祈求。

只希望他愛妳比我多……

只希望他愛妳比我溫柔……

戀愛語錄九

從你不在乎的眼神中，我感受到或許你的心已死。

但我不怪你，也不會再去打擾你的生活。

或許這樣我們之間才能維持一定的友誼吧！

雖然我的心中充滿遺憾，雖然我並不知道你怎麼想！

但我都祝福你……想你……

戀愛語錄八

是因為掛念還是想念，是因為捨不得還是不甘心，

是因為依依不捨還是依戀，憎你、恨你、但最怕，

還愛你，是因為愛得太深還是不能自拔，

我不知道，只知因為愛你，所以更想念你。

戀愛語錄七

今天我已離開了您，但我的心依然在痛，

如今的您也不能瞭解我，但你的臉，

我卻永遠留在記憶裡，而我的心，

你卻讓她失意加痛悲，

彷彿我倆是有緣無份。

戀愛語錄六

緣分，不由得人控制；緣盡，只當是一件事完了便完了。

兩個人分開，用不著四處自辯，說著對方不是去證明自己怎樣。

人既不再屬於自己，還得自愛。

與其讓傷心絕望愈陷愈深，不如為自己做好點，

好令自己死心......再次重生。

戀愛語錄五

緣份要我們一起，一起讓我們快樂，快樂令我們忘形。

歲月要我們改變，改變讓我們懷念，懷念令我們珍惜。

成長要我們相距，相距讓我們分別，分別令我們回憶。

你我還有機會分享這些甜、酸、苦、辣的滋味嗎？？？

這刻我在想你，想你有沒想我，你在想我的一剎，

正是我最想你之時！！

戀愛語錄四

不要怪戀愛中的自己全無理智，

沒有一個熱戀中的人是清醒的。

戀愛語錄三

女人喜歡有安全感的男人；

男人卻往往被缺乏安全感的女人吸引。

戀愛語錄二

心動---是第一眼看見你時

心扉---在認識你之後而敞開

心跳---則因你的出現加速

心迷---關於你所有的事物

心情---隨著你而喜怒哀樂

心疼---是為了你眉目深鎖

心房---堆積著你我的回憶

心事---僅想與你一起分享

心靈---被你的純真所淨化

心思---竟是為你淡然一笑

心願---則是願你諸事順遂

心海---波動著想你的思潮

心酸---於你悄然離去之時

心痛---是為你的匆匆來到

心悸---在於你離去的眼神

心痴---是你等待我的執念

心聲---是對你的苦苦哀求

心碎---就在你真忘卻我時

心---早就給你了

戀愛語錄一

人的需要也不多，一杯清水，一條麵包，一句我愛你！不過﹐如果還可以選擇多一點的話，我希望水是你斟的﹐麵包是你給的，"我愛你" 是你親口說的。